連身塑身衣穿法

想要調整型內衣能「雕塑體態」，也必須正確穿著，「邊穿邊撥提」是調整型內衣穿著的要點。首先，先將腳伸進褲管，兩手抓住調整型內衣腰部，稍微半蹲後拉起，再將右手伸入右大腿內側，將大腿內側的贅肉往後腿中央再往上撥提到右邊臀部，接著左大腿用左手重覆相同動作，完成腿部及臀部的撥提。

接著，將上半身的左右肩帶揹起來，在平躺的狀態（背後需墊枕頭），將腹部的肉肉往兩側撥，撫平腹部，然後將調整型內衣的釦子由下往上全部扣好，緊接著就可以站起來，進行胸部的提撥，就像穿內衣的方式一樣，彎腰45度盡量將腋下甚至後背多餘的肉挪移到胸部，此時基本穿著已經大功告成。

穿著完成後可以在鏡子前檢視：

1. 腹部是否平坦，
2. 胸部是否有小副乳跑出來，
3. 大腿內側的肉肉有沒有被撫平及臀部是否上提，再感覺一下調整型內衣的緊度是不是適中，確定都滿意後再穿上內衣褲(有些媽咪為了哺乳方便，甚至可以直接穿調整型內衣不須再穿胸罩)，假如檢視不合格，就必須再穿一次。
4. 新穿塑身衣需要一段適應期，定以第一天穿的６小時，第２天穿８小時，第３天就可以穿更長的時間了，剛開始穿時建議躺在床上，邊穿邊撥邊提，大約要花20分鐘左右才能完全穿上。